随州随县老人三日游攻略
核心亮点：行程以“文化寻根+自然养生”为主线，全程节奏舒缓，景点间车程短（最长不超过1.5小时），配备无障碍设施及休息点。
行程安排：
- 第一天：文化谒祖·炎帝故里沉浸游
上午：抵达后入住随县城区酒店（推荐近炎帝景区酒店，方便午休）
下午：游览炎帝故里风景区（平坦步道+电瓶车接送，谒祖祈福，观看编钟表演）
晚上：品尝随州特色菜（推荐软糯的广水滑肉、随州春卷） - 第二天：山水养心·大洪山轻徒步
上午：前往大洪山风景區（乘景交车至核心景点，沿湖栈道慢行观景）
下午：游览两王洞（洞内平坦凉爽）与银杏谷（千年古树下品茶休憩）
晚上：入住大洪山民宿，体验田园夜景 - 第三天：田园拾趣·乡村慢生活
上午：云峰山万亩茶园采茶体验（可选坐观制茶过程）
下午：厉山古镇老街漫步（购买手作蜜枣、柏木工艺品）
傍晚：结束行程返程
贴心提示：
- 交通：建议包车或自驾，景区内优先选择电瓶车服务
- 住宿：选择一层客房或电梯酒店，提前确认防滑设施
- 餐饮：叮嘱餐厅少油少辣，备好消化药及常用药品
- 备选方案：若遇雨天可调整为博物馆参观（随州博物馆）或温泉体验（女儿国温泉）